新着レビュー
充実したい2日間
とても楽しい2日間でした！ 個人ではなかなかアクセスできないところや、 みんなで楽しく走れて、汗かいて、登り、歩いて、 自然の中で体動かせる幸せをあらためてかんじました！ 膝をしっかり直して、後編に参加したいです！
元気ハツラツ優ちゃんに癒されて幸せ
昨年に続き、２回目の参加ですが、本当に笑顔でかわいい優ちゃんの姿にパワーをもらいます。 参加者の年代も様々でみんな楽しそうなのがとても良いです。
至福の一瞬
今回2度目のラフィネ&PTC菅平合宿でした！1回目は5月に行きました。その時、自分のレベルよりも少し上げて追い込め強くなれました！そこで培った自信で24時間走、サロマ湖100kmと好成績を納められました。今回2度目はその疲労もある中でしたが全メニューこなせ2日間で70km踏めたことは秋以降の結果に繋がると思っています！ 完璧なほどのペースメイクや移動の運転、給水などのサポートなど大変有り難い環境の中で走らせていただき幸せでした！笑 参加者の皆様とも仲良くなれました！「コロナ禍から合宿が始まり自社の利益よりランナーの満足度をとっている」という監督のお言葉に感動しました。私も何か恩返しできることがあればと思っています。
気持ちよく走るために
ランニング前に行うと良いストレッチを教えていただきました。実際に股関節のストレッチを小布施見にマラソン前にやってみたところ、足が気持良い位に軽い軽い！これまで自己流でしたが、どこの部位を動かそうとしているのかをちゃんと意識しながら、これから取り入れて行きたいと思います。
仲間が増えた気がしました
中村優さんが参加者に質問していく形式だったので、他のランナーがどのような方なのかを知れて、仲間が増えた気がしました。最後にじゃんけん大会や写真撮影など、皆で楽しめる企画があったので、とても有意義な時間を過ごせました。
ストレッチのレクチャーとミニライブ
ストレッチの重要性を話されながら、様々なストレッチを教えてくださり、とても勉強になりました。また、最後にミニライブをしてくださり、楽しい時間をありがとうございました。
楽しい時間をありがとうございました
エイドについて、なんとか抹茶を飲まなくては！と決意させられた解説ありがとうございました。 当日は飲む事が出来ました。 暑い日に熱いお茶。案外いけますね！
優ちゃんの神対応
翌日の大会が盛り上がるように参加者の話をリスニング。 大会を楽しむための情報を楽しく話してくれて、本番のレースがとても楽しめました。 来年も是非、大会前日に優ちゃんのイベントを宜しくおねがいします。
小布施マラソンの魅力てんこもり
何度も小布施マラソンに参加している中村優さん！だからこそ知っている小布施マラソンの魅力を前日にたくさん伝えてくれます！ 今年は参加者へインタビュー形式でマラソンを初めたきっかけや小布施マラソンに参加したきっかけを聞き出してくれました！毎年工夫してくれるので毎年出てもいつも内容が違って楽しいワークショップ。ぜひまだ参加してない方は参加してみて下さい！！！
できたら次回は専任の見本担当を
3年連続3回目の参加です。ワークショップは昨年に続いて2回目ですが、出来たら、ストレッチなどを今回はやりましたが、見本の方が金さん専任でいると良いんですが…普段慣れない方は、金さんの口頭解説だけでは理解ができないので、ぜひお願いしたいです。用意できないのであれば、参加者の中から1名選んでいただくでも良いかと。
ストレッチは役にたつ！
ペアストレッチは一人で参加した者にとって、少しハードルが高かったが、一つひとつの動きはすぐに取り入れたいものばかりで、役にたった。とにかく翌日のレースに対する金さんの温かい想いが伝わり、とても楽しみになった。
レース前に心身がほぐされモチベUP
著書や月刊ランナーズでも愛読していた金コーチについに会えました。気さくに著者へのサイン、写メにも対応いただき感謝感激！小布施見にマラソンの楽しみ方、効果的なストレッチなど盛りだくさん。大いに刺激と学びをいただきました。1時間半たっぷりやってくれましたが主催者側のアナウンスでは3時半受付開始、3時45分開始のところ3時半にはスタートしていたような。そのためか何人かの方が330-345の間に来られていたようです。私は330前には到着していたので問題なかったですが。
優しさの中に情熱を感じる
初心者向けの内容。。だから難しいことは全然なかったです。 だけど 優しい心遣いや言葉遣いの中にも 楽に速くなりたいイケイケランナーにも響くような 熱い感情を感じました！ 最後に歌も聞かせてもらえて幸せでした！は感動のあまり涙を流してました！
スタート前のウォーミングアップに最適
初めてワークショップというものに参加したため、お話が中心なのかなと思っておりましたが、８割がたはストレッチのエクササイズ中心でいい汗がかけるイベントでした。 最後の歌もよく通る声で元気をいただくことができました。 教えていただいたストレッチをスタート前に思い出しながら行った成果なのか、普段だと後半ふくらはぎが吊る予兆が出始め騙しだまし走ることが多かったのですがまったく問題なく気持ちよく走りきることができました。ありがとうございました。
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